人生ってきっと、...

人生ってきっと、
ワタクシたちが考えているより、
二億倍自由なのよ。

(浮世でランチ、山崎ナオコーラ)

自分の思考に自分が縛られて
自由がなくなっていることがあります。

もっと、
別の考え方、ものの見方ができるのに、
こだわってしまう、とらわれてしまう。

そういう思考のクセが
ついてしまっているので、
ちょっとした練習が必要です。

認知行動療法っていう本を読んで、
自分でも使えるプログラムを
作ってみました。

5分ほどで思考が変わる
チェックシートです。
だまされたと思って、
ぜひ、お試しください。
http://e-kotoba.net/cbt/i/about/

心の自由っていうのは、
ささいな「きっかけ」で
手に入ったり、失ったりするようです。

気づかされました。

今日も、自由に生きるべ。

(参考)浮世でランチ(山崎ナオコーラ)

→ 友達に、いい言葉カードを送る