できること

できなくなったことを
嘆くのではなく、
できることに目を向ける。

(認知症の私からあなたへ、佐藤雅彦)

食べ過ぎたー、っていう罪悪感と、
おいしかったー、っていう満足感。
どちらを心に招くかで、ストレスと、
それからくる不要な食欲を防げるかもな。