やりつづけて

やりつづけてみればいいんですよ。長くやりつづけてきた習慣を一瞬で変えることはできません。でも明るい未来を思い描いていれば、一歩一歩でも確実に進歩します。心が穏やかであれば進歩も早いのです。

(ダライ・ラマの猫、デビッド・ミチー)