睡眠時間

睡眠時間を十分にとれたとするなら、朝、脳はその重要な仕事を完了している。これから一日の活動を始めるにあたり、脳は、新しい情報を吸収する準備のできた元気いっぱいの状態にある。

(IKIGAI、茂木健一郎)
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