チェックシート完成

認知行動療法のチェックシートについて、
しばらく考えていて、暇を見て作成していたが、
やっと完成した。

ステップは、3つほど。

とらわれやすい思考を文字にして、
その思考から離れる練習になると思う。

多くの人々に、ぜひ、試していただきたい。

→認知行動療法チェックシート