- 500g食ダイエットのルール -

  1. 朝昼夕それぞれ、1食500グラム
  2. デザート、甘味類も含める
  3. 水、無糖のお茶は含まない

キッチンスケールに皿をのせ、500gになるまで料理?をのせるだけ。カロリー計算は一切なし。あとは、食事を楽しみましょう。
>>「グラム管理」について