朝287g 昼522g 夕455g

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朝食287g
フルーツモーニング

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昼食522g
白身魚フライ、キャベツ、煮豆、漬物ご飯273g
+飲むヨーグルト100g+納豆46g+あんこサンド103g=522g

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夕食455g
肉野菜しょうゆラーメン642g
-スープ残り228g+おみやげ最中41g=455g

データ
59.3    14.1    7.0
58.7    13.8    6.5

(上段:昨朝、下段:今朝)
※体重(kg)、体脂肪(%)、内臓脂肪の順