昼前323g 昼392g 夕590g

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昼食前323g
フルーツ
朝は断食したので、昼食前にりんごを1個。

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昼食392g 
ハムチーズきゅうりサンド、あんこサンド268g
+牛乳99g+いもけんぴ25g=392g

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夕食590g
カレーライス、ツナ大根わかめきゅうりサラダ、ヨーグルト515g
+カレーおかわり75g=590g

データ
59.1    14.0    6.5
59.0    14.7    7.0

(上段:昨朝、下段:今朝)
※体重(kg)、体脂肪(%)、内臓脂肪の順