朝245g 昼710g 夕591g 

IMG_1064.jpg

朝食245g 
フルーツモーニング

IMG_1067.jpg

昼食710g 
ハムチーズレタスサンド203g
+おかわり183g+ひじきごはん86g+みかん61g+牛乳103g+あずきバーアイス74g=710g

IMG_1078.jpg

夕食591g 
さつまいも炊き込みご飯、ヨーグルト、いものこ汁439g
+おかわり51g+飲むヨーグルト101g=591g

データ
58.1
58.3

(上段:昨朝、下段:今朝)
※体重(kg)、体脂肪(%)、内臓脂肪の順