朝286g 昼585g 夕470g 

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朝食286g 
フルーツモーニング

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昼食585g 
豚バラキャベツ炒め、かぼちゃ煮、漬物、ご飯388g
+ハムチーズレタスサンド124g+かぼちゃ煮おかわり73g=585g

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夕食470g 
さんま塩焼き、漬物、ご飯219g
+ごはんおかわり33g+いものこ豚汁186g+いもけんぴ32g=470g

データ
58.6
58.2

(上段:昨朝、下段:今朝)
※体重(kg)、体脂肪(%)、内臓脂肪の順