昼前151g 昼482g 夕608g

朝食 断食

昼食前151g
りんご

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昼食482g
納豆、しらす、小松菜ひたし、たくわん、ご飯301g
+わかめサラダ22g+ザッハトルテ84g+ブルーベリーマーガリンサンド75g=482g

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夕食608g
ハヤシライス、漬物、ヨーグルト429g
+おかわり179g=608g

データ
58.2
58.1

(上段:昨朝、下段:今朝)
※体重(kg)、体脂肪(%)、内臓脂肪の順