現実

現実には、
感情を直接コントロールすることは
まずできないと考えていただいたほうがいい。
...しかし、
行動をコントロールすることは可能であり、
行動をコントロールすることによって、
間接的に感情をコントロールすることは
不可能なことではない。

(感情暴走社会、和田秀樹)
 

感情、心が不安定になりやすい人ほど、
行動に思いを向けたほうがいい。
そうしなければ、ますます、
感情は不安定になっていく。