小さな変化

目に見えるか見えないかの小さな変化がそこには残っているのです。
　大事なことは、何度もその変化を繰り返すことです。するとゆっくりではありますが、確実に変わっていきます。心を変えるのは肉体改造と同じだと考えてください。

(鋼のメンタル、百田尚樹)

すぐに変えたことは、すぐに戻る。
いわゆるリバウンド。
ゆっくり変えたことは、
ちゃんと、心身に浸透していくから、
残る、変わらない可能性も高いんだろう。