- 今日のいい言葉 -

「ああ、不安だ。こんな気持ちが
　早く消えてほしい」
と思うと、不安は消えていかない。
「不安だ」と思うから、
いっそう不安な気持ちが
強くなってきて、悪循環となる。

反対に、
「不安があっても当たり前だ」
と開き直って、
別のことに意識を向けると、
不安は収まっていくものだ。

(感情暴走社会、和田秀樹)